糖尿病患者旅遊訣竅

旅遊訣竅

糖尿病患者也可以快樂旅行和探索世界。出遊前計劃一下，作好身體和心理準備，讓在不損害身體狀況的前題下也好好享受旅程。

旅遊之前：

• 與醫生一起計劃您旅遊時的治療方案，因為您可能需要改變日常行程，其中包括服用的藥物、飲食和活動的時間。
• 向醫生諮詢您是否需要注射任何疫苗，並確保在外遊前四星期內完成。
• 請醫生幫您準備一份病歷摘要，上面記載您的病況並註明需要的治療用品（包括胰島素）；如有需要亦可請醫生處方額外的藥物用品。
• 萬一出現緊急情況，預先查看旅遊目的地可以獲得糖尿病用品的地方，以及當地醫療中心的位置。
• 查看目的地的當地溫度、時間差和醫療系統。
• 確保您有可以保障旅遊期間任何疾病的保險。考慮購買旅遊保險。
• 了解旅遊目的地可能提供的餐飲類型。如果跟團，可以查詢一下用餐時間。

如何打包行李

打包所有必要的糖尿病用品：藥物、血糖機、血糖機備用電池、試紙、採血針與其他物品；準備用品數量應高於旅遊期間所需數量。

• 總是隨身攜帶您打包好的糖尿病用品：搭乘飛機、汽車或巴士時，請放入隨身行李。
• 準備一些點心和糖（糖果、葡萄糖片）以防血糖下降。

旅遊期間：

• 穿戴或攜帶糖尿病的醫生證明；為防緊急情況，告知其他旅遊夥伴您患有糖尿病及如何幫助您。
• 穿著舒適衣服與鞋襪，每天檢查雙腳是否有水泡、傷口、發紅及／或腫脹。隨時留意各種狀況，並在必要時就醫診治。
• 隨時攜帶點心，可以在用餐時間延遲及／或活動量較大時，預防血糖下降。
• 盡量保持平常的生活作息：用餐、服用藥物、測量血糖數值和睡眠等等；多留意您不熟悉的食物（詢問食材成分）和飲料，包括其他國家的自來水。

天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院

吳璧君衛教師 審訂

⁶ 美國糖尿病協會。(ADA) – 出門旅遊時。網上版本參考日期 2018 年 6 月 28 日 @ http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/when-you-travel.html