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測量您的血糖數值

測量您的血糖數值

測量您的血糖數值,亦稱為自我糖監 (SMBG),是一種可以隨時隨地檢測血液中的血糖數值的方法。

在這裡,您將學習一些基本的知識:

  • 成人的血糖指標
  • 醫生如何檢測您的血液
  • 自我監測的重要性
  • 何時測血糖和需要注意的事項
  • 如何與您的醫生分享結果

成人(非懷孕)的血糖指標*

餐前 餐後
80 至 120 mg/dL(4.4 至 7.2 mmol/L) 少於 180 mg/dL(10.0 mmol/L)

醫生如何檢測您的血液 -- A1C 檢驗

醫生會透過所謂的 A1C(糖化血色素)檢驗,以查看您在過去兩到三個月內的平均血糖值。

適用於第一型和第二型糖尿病,它可幫助您和醫生了解治療方案對您是否有效,以及是否需要進行任何調整。治療目標是將您的血糖值保持在百分之七(7%)的水平之下。* A1C 檢驗有時被稱為血紅素 A1c、HbA1c 或糖化血色素測試。

A1C 與平均血糖值之間的關係。

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2018
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改編自糖尿病醫療標準。美國糖尿病協會 – 2018 年。

自我監測的重要性

您的 A1C 測試結果將不會反映出日常的飲食選擇和活動所帶來的影響。血糖機是監測和記錄飲食選擇和運動對血糖值所帶來的直接影響的最佳方式。您便可以在需要的時候立即採取行動,將您的血糖值帶回正常範圍內。醫生亦會根據您的血糖機結果來評估和調整您的治療方案。

何時測血糖和需要注意的事項 – 實用指南

用這個簡單的圖表來提醒自己何時測試血糖和需要注意的事項,來幫助您控制日常的血糖值。

何時測試 需要注意的事項
早上起床後、進食之前做的第一件事 您的身體/藥物在晚上對您血糖的控制如何?
每餐之前 您的飲食選擇及份量會對您上一餐到這一餐的血糖值有什麼影響?
用餐時,您的藥物的控糖效果?
您之後應該如何調整您的飲食選擇和份量?
餐後兩小時 您的血糖在用餐後是否回到目標範圍內?
進行體能活動之前 是否暫緩或延後運動?
您在進行活動之前是否需要吃任何補充含糖份的食物?
活動期間和之後 活動如何影響您的血糖?
您的活動是否對您的血糖有任何延遲效應?
當您生病或有壓力時 您的疾病或壓力是否影響您的血糖值?
睡覺之前 您在睡覺之前是否需要吃任何補充含糖份的食物?
按照醫護人員的建議 您的藥物作用如何?
駕駛之前 是否需要延後開車計畫,並做好安全駕駛措施?

何時要更頻繁地進行血糖測試:

  • 當您覺得血糖偏低(低血糖症)或血糖偏高(高血糖症);徵兆與症狀如下
  • 當您有新的藥物處方
  • 當您的藥物劑量被調整過
  • 如果您在飲食中加入了新的食物
  • 生病或感到不舒服

* 請務必與醫師討論您是否該測量血糖數值,以及測量時間和頻率。

記錄您的血糖測試結果:

  • 準備好一份日誌,讓您可以隨時隨地記錄您的血糖讀數。
  • 您可以在醫生診所、醫療中心,或者網上找到這種日誌。您可以在此處下載。
  • 定期更新您的日誌,並在約見醫生時將其帶到診所,讓醫生可以和您的醫護團隊更清楚地了解您的血糖情況,幫助他們制定適合您的治療計劃。

中山醫學大學附設醫院

李靜茹衛教師 審訂

美國糖尿病協會。(ADA)糖尿病醫療標準 – 2018 年。糖尿病護理 2018 年;41(Suppl. 1)。網上版本參考日期 2018 年 5 月 6 日 @ http://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2017/12/08/41.Supplement_1.DC1/DC_41_S1_Combined.pdf

CO/LFS/0416/0039